高温“烤”验大脑：脑梗、脑出血、脑外伤风险全解析！

随着气温节节攀升，你的大脑可能正面临一场沉默的“烘烤危机”。多项研究表明，持续高温和热浪天气，不仅让人中暑，更与脑梗死、脑出血、甚至脑外伤风险升高密切相关。今天，带你一文读懂高温与脑病的那些事。

 一、脑梗死（Cerebral Infarction）：高温最容易引发的脑病

高温天气为何诱发脑梗？

● 高温引起脱水 → 血液浓缩、黏稠度上升

● 交感神经兴奋 → 血压波动、心率加快

● 血小板活性增强 → 易形成血栓

这三者联合作用，使得本就存在高血压、动脉粥样硬化等基础疾病的人群在夏季极易发生脑梗。

文献支持：《柳叶刀·星球健康》（2025）指出，高温与中风风险增加显著相关，老年人尤为脆弱。中国武汉一项研究也发现，夏季热浪期间脑卒中死亡率显著上升。

二、脑出血（Cerebral Hemorrhage）：波动的血压是“导火索”

相比脑梗，高温与脑出血之间的关系略为间接，但仍不容忽视：

● 高温环境下，交感神经被激活，诱发血压骤升

● 血管壁因高温而应激脆弱，更易破裂

● 高温也可能升高颅内压，加重原有出血

研究指出：2012–2015年国内研究显示，脑出血有夏季发病小高峰，且与高温、高湿和气压变化呈一定关联。

三、脑外伤（Traumatic Brain Injury, TBI）：间接风险不容小觑

脑外伤常因交通事故、跌倒等外力引发，与高温并无直接病因关联，但别忽略这些间接危险：

● 高温使人疲劳、注意力下降、判断力减退

● 中暑时出现意识模糊、步态不稳，增加跌倒风险

● 小脑功能受热损伤可能影响运动协调，进一步提高意外伤害概率

公共卫生提示：热浪期间老年人外出跌倒事件增多，尤其在户外湿滑地面或地铁站等区域。

总结：高温下的三种脑病风险速查表

高温防中风，记住这3点！

1. 避开热峰：每天10:00–16:00尽量减少户外活动，避免烈日暴晒。

2. 合理补水：不等口渴才喝水，少量多次，忌喝冰水或含糖饮料。

3. 识别中风：“BE FAST”口诀牢记于心！

● Balance（平衡障碍）

● Eyes（视力模糊）

● Face（面部不对称）

● Arms（手臂无力）

● Speech（言语困难）

● Time（迅速就医）