随着气温升高、天气渐热，肿瘤患者将面临夏季持续高温天气的挑战。气温高的时候，人容易没胃口、心情差、睡不好，免疫力也会随之下降，这些都会对病情的控制造成不利影响。那么肿瘤患者在夏季要注意哪些问题？怎么才能安然度夏呢？
夏季高温容易导致中暑，而中暑可能会导致病情恶化，所以肿瘤患者要避免高温区域，在持续高温、烈日直射的日子里尽量减少出门，不要在高温环境中剧烈运动。
外出时要做好防晒，使用遮阳伞，穿舒适透气的衣物。户外锻炼尽量在早晨或傍晚的时间段，注意周围的环境，选择空气清新通畅的公园，如果感觉不适应马上到附近的阴凉处休息。运动后及时补充水分，促进身体恢复。
在一年最热的时间里，肿瘤患者要注意保持居室温度、湿度适宜，开窗通风，合理使用空调。
夏天难免要吃些冷食、冷饮解暑，但对于胃肠虚弱的肿瘤患者来说，生冷的食物会引起胃肠道痉挛，容易导致腹痛、腹泻。尤其是对于胃、肠癌患者，生冷食物是绝对禁止的。而且生冷的食物可能滋生较多细菌，极容易引发胃肠道感染，导致急性肠胃炎，所以大家还是尽量少吃或不吃。
同时，某些化疗药物如奥沙利铂遇冷后会加重神经毒性，要求患者避免接触冷刺激，不喝凉水、不吃冷饮、不触碰冰冷的物体、不在温差大的地方来回进出，以免出现肢端麻木、刺痛等症状。
室内温度不能过低，一般情况下保持在27摄氏度左右，湿度60%左右即可，对于体弱病人可以适当提高一点。出风口不要直接吹到人体，可以设置为自动扫风，增加空气流动。在外出和返回房间时注意更换汗湿的衣服，清晨、傍晚外出也要根据天气情况增减衣服。
治疗的副作用加上高温的影响，肿瘤患者会减少进食和饮水量，如果还伴随腹泻的不良反应，那么就会增加脱水的风险，这对肿瘤患者来说是非常危险的。所以肿瘤患者在夏季一定要注意补水，保持水电解平衡。
肿瘤患者每日应饮水1500ml以上，放化疗期间的患者、腹泻患者应增加至2000ml左右或以上。充足的水分不仅可以促进药物的代谢，还可以促进血液循环，向全身疏松营养和氧气，并调节体温。
夏季可以饮一些淡茶水，如薄荷茶、金银花茶、麦冬茶等等，也可以适量喝绿豆汤、银耳汤等来清热祛暑。
夏天光照时间长，直射角度大，阳光强烈，人们衣物轻薄，防护效果比其他季节弱，所以晒伤很常见。
特别是做过放疗的肿瘤病人，紫外线照射能明显增加放疗的损伤，即使是放疗结束后几个月，也必须谨慎，不能让阳光较长时间的直射身体放疗附近区域。
一、饮食调理
夏季气温高，肿瘤患者容易没有胃口，但同时基础代谢加快，营养物质消耗增加。为了维持营养状态，保证身体机能正常，一定要注意养养的摄入，尤其是手术后和放化疗期间的患者。
夏季更要注意优质蛋白质的摄入，多吃富含蛋白质且易消化的食物，以鱼、虾、鸡蛋、牛奶、禽肉、瘦肉、豆类及其制品为佳。对于食欲不振的患者，坚果是很好的选择，食用少许就可以获得较多热量。
注意饮食清淡，尽量选择水煮、清蒸、炖煲、凉拌的方式，保留食物营养，减少油、盐、糖等调味料。可以适当多吃一些清凉的应季蔬果，如冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜等等。
二、起居调理
肿瘤患者要保持健康的生活作息，合理安排睡眠、工作、学习、吃饭、娱乐等活动的时间。夏季高温天应以休闲放松的日常活动为主，避免参与高强度的工作和运动，防止过度疲劳。
夏季昼长夜短，患者可以适当晚睡早起，保持7~8小时的睡眠时间。午后可以适当小憩，但不要超过1小时。睡觉时避免电风扇或空调直接对着人吹，注意定时开窗通风。
三、情绪调理
燥热的天气会增加人的烦躁、不安、焦虑的情绪，肿瘤患者要学会自我调节，尽量化解不良情绪，保持轻松平和的心态。
当出现负面情绪时，患者可以和家属、朋友沟通，告诉他们自己的真实感觉，适当地发泄出来，有助于缓解不良情绪。如果一味憋在心里，长此以往会导致心理压力越来越大。
转移注意力也是个好办法，患者可以培养一些新的爱好，或者参与一些娱乐活动来丰富日常生活，比如种花、下棋、画画、阅读、观影等等，在这些活动中获得愉悦感和满足感，从而忘记烦恼。
温馨提示
肿瘤患者在夏天也很容易缺钾，要注意钾元素的补充，日常生活中有很多富含钾的天然食物，比如蔬菜、水果、坚果、豆类、乳制品和鱼类等。
1.含钾较高的食物（270~500mg/100g）
玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等。
2.含钾很高的食物（>500mg/100g）
山芋马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等。
3.含钾非常高的食物（>1000mg/100g）
各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带等。
*需要注意的是，对于肾脏或内分泌功能受损，不能正常排钾的人群，不适宜多摄入钾，以免导致高钾血症。
参考：公众号“盛京肿三”
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