现如今，癌症发病率居高不下,“致癌”“防癌”“抗癌”等词汇总能刺激到人们敏感的神经，让人谈“癌”色变。2月4日是第25届“世界抗癌日”，这是由国际抗癌联盟（UICC）于2000年发起的，旨在倡导新的方法促进各组织间的合作，加快癌症研究、预防及治疗等领域的进展，为人类造福。
国际抗癌联盟认为，约80%的癌症与环境和生活习惯有关，战胜癌症需从日常做起，坚持防治结合、预防为主。良好的生活习惯能够有效降低患癌风险，而早期癌症的治愈率也远远高于晚期癌症。健康生活，早发现、早治疗才是应对癌症的关键。
癌症是什么病？
癌症又称为恶性肿瘤，是一组可影响身体任何部位的多种疾病的通称，是由身体细胞自动增殖的异常新生物，这种新生物由一群不随生理需要而自由发展的癌细胞所组成。癌细胞并无正常细胞的功能，其生长繁殖不受控制，还可能侵犯邻近正常组织并转移到远处的组织器官。癌细胞生长快速且没有限制和边界，不但会消耗人体大量营养，而且会破坏正常器官的组织结构和功能。
癌症有什么症状表现？
癌症破坏性大，但也并非无迹可寻。癌症可能表现出如下症状，准确把握这些症状对我们实现科学预防有着很重要的意义。
1.长期乏力
很多癌症如白血病、肺癌、直肠癌、胃癌等都可能有长期乏力的表现，即使经过充分休息这种乏力的感觉也不会有明显改善。
2.体重突然下降
食管癌、胃癌、胰腺癌的患者都会出现食欲降低,进食量减少,而且由于癌症导致的消耗增多,所以就出现体重突然下降。
3.持续疼痛
身体疼痛的原因多种多样，但是癌症引起的疼痛通常是比较剧烈的,而且持续时间比较长，使用普通的止痛药物效果不理想,甚至根本无法缓解。
4.不明肿块
当身体出现不明肿块时,要注意与癌症相鉴别。例如睾丸癌的患者在睾丸部位会出现不明原因的肿块。癌症发生淋巴结转移的时候也会在颈部、腋窝、腹股沟这些部位出现质地非常硬的肿块。
5.不明原因的下肢水肿
如果没有肝脏和肾脏疾病这些明确的原因，却出现了下肢水肿，就需要引起重视。
6.持续发热
白血病、淋巴瘤等许多癌症都影响到我们身体的免疫系统,从而表现为持续高烧不退或者是每天规律性地发热。
7.口腔白斑或皮肤变化
口腔白斑也叫做口腔黏膜白斑,属于癌前病变的一种。口腔白斑可发生于口腔黏膜的任何部位，但以颊、舌、唇最为多见。皮肤上的痣突然变大或者发生不对称改变、颜色变深、边缘变得模糊,甚至出现溃烂、疼痛时,也应该引起高度重视。
需要注意的是，出现以上情况并不意味着就患癌了，还需前往医院经专业医生检查和诊断确认，切不可因些许不适就让自己陷入焦虑和恐慌。
癌症能预防吗？
许多人认为癌症病因未明，因此预防也是徒劳。其实不然，癌症是可以预防的，而且预防的空间还很大。世界卫生组织公布，通过拒绝烟草、健康饮食、身体活动和防止有关的感染，可一定程度上预防癌症。而在所有的致癌因素中，已明确80%的癌症是由环境因素所致，包括吸烟、不良习惯等，可见想远离癌症，必须从改变生活方式做起！
在日常生活中，规避不良饮食习惯,健康饮食是能够有效预防癌症发生的。少吃辛辣、烧烤腌制食物，多吃水果蔬菜，不要食用在常温下存放时间过长、可能霉变或受污染的食物。限制动物性脂肪的摄入，选择恰当的植物油并节制用量，不超过25g/天，低脂肪饮食对减少癌症风险有重要意义。
拒绝吸烟，远离“二手烟”。抽烟可以使得肺癌的发病风险升高十几倍，并且抽烟时间越长、烟瘾越大，罹患癌症的风险也就越高。此外，长期的被动吸烟也会导致癌症的发病风险增加。所以，为了我们自己以及家人的健康，请远离烟草。
坚持体育锻炼，工作劳逸结合，每天应进行约1小时的快走或类似的运动，每星期至少进行1小时运动。此外，坚持定期体检，特别是有癌症家族史、职业接触史的高危人群，做到早发现、早诊断、早治疗。
不容忽视的一点，心态也是抗癌的关键。人们在面对癌症时，焦虑、紧张不安、愤怒、悲伤、抑郁等不良情绪是可以理解的。但是随着医学的发展，癌症不再是“绝症”，癌症中有1/3是可以预防的，有1/3是可以治愈的，还有1/3可以通过治疗改善症状、延长生命、提高生命质量。
所以，对于癌症患者来说，我们要积极调整心态，树立信心。既不能掉以轻心，也不必谈癌色变，出现不适或疾病进展时注意要到正规的专科医院进行积极检查或治疗，切勿轻信江湖游医和广告的虚假宣传，以免错过最佳时机、耽误治疗！
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[1] 中国总会计师.健康, 2023: 190
[2] 家庭医学公益广告: 2月4日世界癌症日关爱患者, 共同抗癌
