2024年1月12日，一条令人心痛的新闻传遍了整个医疗界：南通大学附属医院麻醉手术科副主任、著名医学科普达人朱翔医生，因突发疾病不幸离世，年仅46岁。朱翔医生的去世不仅是医学界的一大损失，更是公众健康教育的一大挫折。他的离去让无数同行和普通民众感到震惊和悲痛，医生和科普人员对此表示深切的哀悼和深深的惋惜。

科普达人朱翔医生

猝死，这个突如其来的黑暗使者，总是毫无预兆地夺走生命，常在不经意间夺走生活。它是最令人意外和恐惧的健康事故，且其发生率远非我们所想象的那么低。然而，我们对此的重视程度似乎并不足够。研究表明，猝死的大部分原因为心脑血管病。朱翔医生就是因为心脏骤停而离世。心脏骤停在发作前常有预兆，如胸痛、呼吸困难、头晕、心悸等。这提醒我们，及时识别这些早期症状并寻求医疗帮助至关重要。我们的体检项目应更全面，脑血管病也不应忽略。定期体检也非常重要，因为它能帮助我们及时发现潜在的健康风险。这些都是可以通过预防和改善来避免的。健康体检应包括基础体检，血压血糖血脂，心电图、超声心动图、颈动脉超声、头颅MRA等，以便早期发现和预防。

知行合一是王道

作为医生和健康科普者，我们不仅需要关注公众的健康，更应重视自己的健康状况。我们应该将获取的医学知识转化为具体行动，这就是“知行合一”的核心。尽管我们拥有丰富的医学知识和医疗资源，但如果忽视了将这些知识转化为日常行为的重要性，我们的健康就可能面临风险。健康科普人应以身作则，践行健康生活，实现自我健康的保障。我们应该牢记，只有健康的身体，才能更好地教育和帮助他人，传播正确的健康知识。现实中仍有很多反差或反讽，如吸烟的胸科医生教导患者戒烟，或是医生深夜加班建议患者减负减压。知行合一才是王道。

将科普知识转化成健康

猝死往往与不健康的生活方式密切相关。尽管我们普遍认识到这一点，但将健康知识转化为持续的实践却是一个挑战。关键在于培养和维持健康的生活习惯，如合理膳食、适量运动、良好的睡眠和有效的压力管理。每个人的生活环境和挑战都各不相同，因此在面对生活压力和情绪问题时，我们需要寻找适合自己的应对策略。关键是将这些健康知识转化为可实施、可持续的行动，形成习惯，营造一个良好、健康的生活环境。这不仅是健康科普人的重要职责，也是推动更广泛群体采纳健康行为的关键。健康科普工作者不仅需传播知识，更要引导并激励受众采取实际的健康行动。

健康生活五要素

朱翔医生的去世是一个强烈的提醒，指向我们健康科普人的重要责任。朱翔医生是一个合格的医生，但未必是一个好的健康生活践行者。悲剧发生的原因可能有很多，但却未能在最后通过行动来逆转这个悲剧。最后的结局我们应从中吸取教训，增强对自身健康的关注，定期进行体检，践行健康生活，以保障自己和他人的健康。作为医生和健康科普者，我们负有责任继续朱翔医生的事业，普及医学知识，提升公众健康意识。同时我们要铭记，健康是我们最宝贵的资产，是我们为社会做出更大贡献的基础。