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近日，太平洋神经科学研究所脑健康中心（位于普罗维登斯圣约翰健康中心）的临床研究人员组成的国际研究团队在阿尔茨海默病杂志（Journal of Alzheimer's Disease）上发表了最新的研究成果：《10125例健康人体育锻炼与脑容量增加的相关性研究》（Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10125 Individuals），通过定期中等或剧烈体育锻炼与磁共振成像量化脑容量之间的关系进行研究，表明运动与司记忆和学习的重要脑区体积变化有关。圣路易斯华盛顿大学医学院放射学副教授Cyrus A. Raji博士是本文的通讯作者兼第一作者。 [Raji CA, Meysami S, Hashemi S, Garg S, Akbari N, Ahmed G, Chodakiewitz YG, Nguyen TD, Niotis K, Merrill DA, Attariwala R. Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10,125 Individuals. J Alzheimers Dis. 2023 Dec 7. doi: 10.3233/JAD-230740. Epub ahead of print. PMID: 38073389.] 研 究 背 景 越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症的治疗效果。尽管运动与降低痴呆风险之间存在联系，但定期体育锻炼对大脑结构的潜在神经保护作用目前尚不清楚。 研 究 方 法 该研究纳入了10125名健康受试者，在Prenuvo影像中心进行了全身磁共振扫描，并通过问卷形式收集了参与者体育锻炼的信息。中等或剧烈运动的定义为：至少持续10分钟增加呼吸和脉搏频率的运动，包括快走、骑自行车、游泳等。根据运动量，将参与者分为运动组和不运动组，分析了中等或剧烈运动与脑容量之间的关系。 研 究 结 果 纳入人群的年龄范围是18-97岁，平均年龄为52.98±13.04岁，52.3%为男性。其中7606人（75.1%）报告每周约进行4.05±3.43天的中等或剧烈的体育锻炼。那些剧烈活动的人年龄偏低，女性较少。研究发现，与不运动的人相比，运动组参与者灰质和白质体积更大。然而，两组参与者在心室容积方面没有显著的差异。对于脑叶和小脑，数据显示出相似的结果，运动组体积更大。研究人员还分析了易受阿尔茨海默病神经变性影响的三个区域，分析发现，在运动组中，海马、后扣带回和楔前叶的体积更大。这些区域的效应大小与其他较大大脑区域的效应相当。 研 究 结 论 定期运动可以改善大脑健康，运动与脑容量增加有关，包括灰质、白质、海马体、额叶等区域，这表明增加运动量或许是减缓大脑衰老的一种简单而有效的方式，定期运动可以对大脑健康产生持久的益处。 学者评论 “通过全面影像扫描，我们的研究强调了机体运动和大脑之间相互关联的协同作用。这与过去几代人的认知相呼应，表明增加的机体锻炼预示着更健康的大脑衰老过程” Attariwala 博士 加拿大Prenuvo影像中心 “这项研究证明了锻炼对大脑容量的影响，再加上其他有关饮食、减压和社交的研究，证明了不含药物的可调节因素可大幅降低阿尔茨海默病带来的危害” George Perry 《阿尔茨海默病杂志》主编 声明：脑医汇旗下神外资讯、神介资讯、神内资讯、脑医咨询、Ai Brain 所发表内容之知识产权为脑医汇及主办方、原作者等相关权利人所有。
