过去人们都认为腰痛是老年人才会发生的身体问题，然而现在不少人发现自己身边的年轻人也会发生腰痛。不少老人对此还不太理解，常对小辈们嗔怪：“小小年纪喊什么腰痛，等真到了年纪一大把的时候怎么办啊？”然而还真不能怪年轻人“无病呻吟”，确实有不少年轻人正被腰痛“虐”得不行。不过老年人和年轻人腰痛的病因并不完全一致，区别主要在于—— 

老年人发生腰痛和本身身体退化有一定的关系，比如脊柱退行性病变、椎间盘突出、骨质疏松、肌肉韧带松弛等等。 

年轻人发生腰痛和不良的用腰姿势有很大关系。年轻的腰痛患者中有很多为白领人士，他们多于电脑桌前工作，不良坐姿是导致他们腰痛的最常见原因。俗话说：“坐要有坐相”；古人亦云：“坐如钟”。这都是在强调需要有一个良好的坐姿，但是现在年轻人的坐姿可谓千奇百怪，有些人弯着腰，有些人侧靠着椅子把手，还有些人盘腿坐着……这些“另类”的坐姿就是年轻人腰痛的“导火索”。 

那么为何坐不好，就会致腰痛呢？举例来说，比如朝前倾的坐姿，当人体向前倾的时候，腰部肌肉韧带会受到过度牵拉，若这种牵拉呈长期的持续状态，那么就会造成肌肉韧带的松弛，好比一根长期被拉伸的橡皮筋，到了一定的时间就会松弛一样，所以这种坐姿很容易导致腰肌疲劳，如果再加上平时不注意锻炼腰背肌的力量，那么腰背肌无力，就极易发生腰痛。