1.头疼的时间

一般头痛：急性疼痛，来得快去得快，通常一周左右消失；

脑瘤头痛：慢性过程，大多数长达数月或数年。

2.头疼的体位

一般头痛：坐立不安，无论站着、坐着都疼；

脑瘤头痛：受颅压影响，躺下更痛，站起来疼痛会有所减轻。

3.是否有并发症

脑瘤头痛经常出现其他并发症，如手脚麻木、言语不利、意识不清或癫痫等。

即使是轻症患者，新冠病毒进入身体后也会使人大量减少脑细胞，而减少的这些脑细胞分布在负责大脑认知功能的前额叶区域，这使得患者认知功能可能受损，出现味觉、嗅觉暂时丧失的情况。

不过，当前在“新冠对大脑的伤害”这一问题上学术界仍存在较大争议，但已达成一项共识：新冠对人身体造成的大多数伤害都是可恢复的。

因此，我们不用恐慌，人的大脑是有着一定的自我修复能力的。那么“阳康”后我们如何快速恢复呢？

1.保持充足的睡眠

睡眠是脑脊液代谢的时期，因此我们要保证7.5小时左右的充足睡眠，以1.5小时为一周期，保证睡眠时间在4-6个周期。

2.多吃新鲜的蔬菜水果、鱼肉、蛋奶等食物。

这类食物能够促进神经干细胞生成，神经干细胞是生成脑细胞的原料，因此可以多吃新鲜食物，少吃煎或油炸食物。

3.不要过度劳累，过度劳累不利于恢复。

1.做有氧运动

大脑是消耗全身氧气量最大的器官，大脑约占体重的3%，而消耗的能量多达全身能量的25%。有氧运动能给大脑充足的氧气，促进大脑代谢，成年人应保持每周75分钟的有氧运动，如快走、散步、慢跑、瑜伽或冥想等。

2.了解并利用好运动规律

运动后人体会长出新的神经连接或神经细胞，如果不使用的话它们会被大脑删除掉。美国曾有研究表明：运动完进行阅读和学习的学生较运动完就睡觉的学生，成绩更好一些。因此，有氧运动做完不要立刻睡觉，可以利用这段时间读书和思考，物尽其用长出来的脑细胞。

*注意：阳康后的第一个月内避免运动

在复杂危险的丛林中生存，祖先必须比我们要有更全面的能力，才能躲避山洪爆发、火灾猛兽的袭击等危险，而且许多工具也都要自己做，不像现代人只需把自己的专业做好。但这并不意味着人类的大脑在退化。虽然大脑体积在变小，但负责社会交往和语言的脑回在显著扩大，这意味着现代人比祖先具有更强的语言能力和社会沟通能力。

而现代社会是一个资源高度发达的交换型社会，个体只需要把自己的专业做到精深，而能力不足的部分可以通过交换来获得。这意味着每一个人要深耕好自己的专业领域，把自己的能力变成一种资源，然后通过社会交换的方法将自己的资源进行利益最大化，这也是现代社会获得成功的底层逻辑之一。

1.保证充足的睡眠

2.避免久坐不动

3.戒烟

4.爱喝水，多喝水

5.多晒太阳

6.多吃新鲜的食物

7.音乐音量不能过大

8.多进行社交和沟通

9.一定要勤用脑