今年的夏天可不是一般的热，全国多地接连发布高温红色预警。（这可是高温预警信号中的最高等级，只有24小时内最高气温将升至40℃以上才会发布此预警。）以上海为例，7月13日上海徐家汇站气温达到40.9℃，追平上海有气象记录以来（1873年以来）最高气温纪录。网友纷纷表示：仿佛置身空气炸锅；大街上都是“熟人”……
如此炎热的天气，如何消暑降温就成了广大居民的首要考虑问题，很多人表示，夏天的命是空调给的；这个夏天一定得抱着空调睡……但其实，夏日最忌一冷一热，特别是对心脑血管，冷热交替很有可能对血管造成极大的损害。
以脑血管为例，夏季是脑血管病的高发季节，缺血性脑卒中患者的数量在夏季呈现出明显增长的趋势：
夏季昼长夜短，机体休息少、大脑耗氧多，大脑处于相对缺血缺氧的状态，是脑血管病高发的原因之一。
夏季天气炎热，人们的出汗量都比往常更大些，一旦摄入水分不足时，机体就会处于缺水的状态，导致血液黏度增加，对于血管条件不好的人群，或是血管狭窄的患者，很容易发生血管的堵塞，形成血栓，甚至引起脑梗死。
值得关注的是
在炎热的夏季，我们该如何保护脑血管呢？
#1
及时补充水分
由于夏季炎热容易大量出汗，机体中水分不足时就会导致血液粘稠，引发脑梗，因此，在夏季需要及时补充水分。我们需要多喝水，即使不渴也要常喝水，避免大量出汗后缺水。多喝水可以稀释血液，降低血液黏度，扩张血管，促进血液循环，保障大脑内血的供应。除喝水外可多吃些新鲜蔬菜和水果，也有补充水分的作用，切忌大量饮用冰水，一般以温水或常温水为主。
切忌冷热交替
一冷一热容易造成血管痉挛甚至破裂出血，在炎热的夏季，也要注意维持温度的相对稳定。室内空调温度不要调得过低，如果室内外温差较大，进出门时，需要在门口停留一段时间，尽量等适应了温度后再进出，也不要在很热的状态下立马大量食用冷饮、冰水，避免血管剧烈收缩。
#2
#3
按时按量用药
气温升高后，血管处于扩张状态，部分脑动脉硬化、脑梗患者的血压可能会出现不服用降压药也依旧正常的情况，但大多患者服用的都是长效降压药物，除了有降压作用外还有抗动脉粥样硬化的效果，因此，夏季即使出现血压正常的情况，也不能随意停药，如需调整药物剂量，一定要在医生的专业指导下进行。
稳定心绪变化
炎热的天气本就容易让人变得焦躁不安、易烦易怒，情绪的波动会影响血压水平，导致血压骤升或不稳，诱发中风；精神过度紧张，也会引起血管痉挛。因此，要保持平和的心态，不要着急上火，万事看开些。
#4
图片来源网络
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