• 生活规律，加强营养

生活中患者应作息规律，避免劳累。此外，还应积极进行饮食调理，如多吃蔬菜、瓜果，多吃品种丰富的五谷杂粮，对病情的稳定会有很好的帮助。多吃谷类和蔬菜瓜果，从中能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等。饮食要有规律，不宜过饱、过饥，避免吃辛辣刺激的食物。患者饮酒以后虽然可以短暂的减轻症状，但此后症状又会加重，应该严格限制。

• 保持良好的心态

患者的震颤症状常在睡眠状态时明显减轻，甚至消失，在疲劳、紧张、情绪激动时，震颤、肌肉僵直及其他症状即刻加重，由于病因不明，目前尚没有彻底治愈的措施，也会带给患者一定的心理压力，因此，心理护理对于患者来说非常重要。患者首先应正视疾病，调整心态，家属应鼓励患者做自己喜欢做的事情，避免患者紧张生气，以免引起病情加重。随着病情的发展，患者的症状会逐渐加重，容易产生孤独感，常表现为烦躁、焦虑和抑郁等不良情绪，此时家人应多给予陪伴和鼓励，以减轻患者的孤独感。

• 家属给予更多照顾

特发性震颤的患者由于肌肉的震颤、关节功能的障碍，会给患者的生活带来很多困难，家属应多给予照顾，可以指导患者在症状较轻和康复期间尽量做一些锻炼，比如散步、打太极拳等。肢体按摩有助于缓解肢体痉挛，延缓关节功能衰退，从而提高患者舒适度。轻症患者在生活中，做一些力所能及的事，可以提高自理能力以及生活信心。对于长期卧床的患者，还应注意防止压疮以及肺部感染等并发症的发生。（关联阅读：1、家有卧床患者，应注意预防这些并发症之「压疮」2、家有卧床患者，应注意预防这些并发症之「肺部感染」）

• 遵医嘱服药

特发性震颤的治疗，目前仍以口服药物为主，患者服药时，应在医生的指导下按时、定量服用，不可随意停药、换药或增减药量。如果患者合并有其他慢性疾病，必须同时予以治疗。但有些降压药及抗抑郁药禁用于老年特发性震颤患者，需加以注意。

• 注意患者安全，防止发生意外

随着病情进展，患者会逐渐出现不同程度的运动障碍，生活自理能力明显降低，此时家属应注意生活中的安全问题，预防意外的发生，家里应减少障碍物的摆放，保障患者行动方便，卫生间最好使用坐式马桶或马桶座椅，洗澡时应有人陪伴，以免发生意外。注意隐藏可能会伤害患者的物品，例如刀具、玻璃制品等。在使用热水袋、冰袋时，应注意防止发生皮肤损伤。