经调查发现，癫痫是神经科最常见，也是最复杂的疾病之一，发病率仅次于脑卒中。

对于癫痫患者来说，癫痫发作严重影响了工作、生活和学习，癫痫患者在日常生活中会时刻担心癫痫发作。生活中有许多因素可能会增加癫痫发作的风险，了解这些因素并加以重视，就能够在一定程度上预防癫痫发作。

——癫痫≠癫痫发作

分清“癫痫”与“癫痫发作”的区别

癫痫发作是指脑神经元异常过度、同步化放电活动所造成的一过性的临床症状（如突发意识丧失、口吐白沫、牙关紧闭、四肢僵硬抖动等）。

上面提到的“癫痫发作”如果症状反复、多次出现，并具有相应的神经生物学、认知、心理及社会等方面的影响和障碍，即诊断为癫痫。

常见人群：各年龄段（60%起源于小儿时期）

ILAE(国际抗癫痫联盟)2017年将癫痫发作分为局灶性起病、全面性起病和未知起源。

——生活中触发哪些因素可能会导致癫痫发作？应该怎样避免呢？

容易引起癫痫发作的7个因素及规避方法

在癫痫患者中，因强光刺激产生的阵发性脑电活动(光阵发性反应)，有时可进一步引起癫痫发作，称为光敏性癫痫。光敏性癫痫具有遗传性、年龄依赖性，常见于女性。

对已确诊光敏性癫痫患者，避免诱发因素是治疗的最佳方法。电视诱发者应在照明条件较好的房间中，保持一定观看距离；电子游戏诱发者需要严格控制游戏时间。

睡眠紊乱是指失眠（入睡困难、夜间觉醒>2次、早醒、睡眠时间<6h、0点之后入睡等）。睡眠与癫痫发作关系紧密，很多癫痫患者没有意识到睡眠紊乱对于癫痫发作的影响，对睡眠障碍未加以重视。

睡眠紊乱的患者，应优先解决睡眠障碍问题，这对改善癫痫病情是非常有益的。

强烈的情感活动，如大喜、大悲、受到惊吓等都容易诱发癫痫发作。癫痫患者因受脑内癫痫灶及抗癫痫药物的影响，人格及性格有所改变，他们不易控制自己的情绪，易急躁、冲动。

所以癫痫患者在日常生活中，要学会自我疏导，调整心情，保持良好的心理状态，遇到突发事件时，尽量平复心情，控制自己的情绪，从而减少癫痫发作。

骤减、漏服药物是造成癫痫发作的又一大诱因。针对这个问题，只能说“药不能停”。坚持服药、配合治疗，才能减少癫痫发作，使病情得到控制。

39℃以上高热是常见的癫痫诱因之一。尤其是儿童癫痫患者，神经系统发育不完全，有时38℃以上中度发热，也可能诱发癫痫发作。这类患者即使成年后，发热仍可能成为一种癫痫诱因。因而癫痫患者应注意预防感冒发热等疾病。

目前，饮酒已经成为许多人生活中的一部分。酒精对大脑有刺激作用，过多的饮酒容易引起癫痫发作。酒精与抗癫痫药物有相互作用，所以癫痫患者应避免饮酒。

一些女性患者的癫痫发作与月经周期有关，在月经前期和月经期发作次数增加，这主要与体内雌激素、孕激素水平发生变化有关。可遵医嘱在来月经之前或是月经之后适当增加药量，以避免癫痫发作。

总之，癫痫是慢性病，是可控、可治的！很多正常人一生中，会出现一次癫痫发作，这种情况多数不用特殊处理，也不能诊断为癫痫。但是如果反复多次出现癫痫发作，需加以重视，尽早就医。

提示：癫痫没有传染性、没有攻击性，不要以恐惧的心态面对癫痫患者！

热播剧《三十而已》中这段剧情非常具有教育意义：幼儿园举行活动，学生楠楠突然癫痫发作，倒地抽搐不止，场面一阵混乱。事后，许多家长想让楠楠退学，顾佳冒着被孤立的风险，在家长群为癫痫患儿发声，正能量剧情引发观众集体点赞！

回到家后，顾佳也不忘用孩子能懂的语言讲解什么是癫痫，给予孩子积极的引导。其实，父母能给孩子一生受益的教育就是引导他们树立正确的三观，这将是孩子最宝贵的精神财富。

我们应该给予癫痫患者更多的理解和帮助，愿每一位患者都能被这个世界温柔相待，愿癫痫难题早日被攻克！

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